Cách ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm xảy ra ở nam giới

Thứ T3,
05/06/2018
0

Nếu một ngày bạn ngủ dậy và thấy trên tóc của mình xuất hiện một hai sợi tóc bạc, hoặc bỗng dưng bạn cảm thấy tóc đổi màu bất thường và có dấu hiệu rụng tóc. Thì xin “chúc mừng”, bạn đã chính thức bị căn bệnh về tóc mang tên tóc bạc sớm. Tuy nhiên bạn cũng không cần quá lo lắng bởi hiện tượng này đã có thể ngăn chặn và kiểm soát được nếu bạn phát hiện sớm lúc nó mới hình thành. Nhưng nếu bạn bị tóc bạc sớm do ADN hoặc do yếu tố di truyền thực sự bạn có cố gắng cũng không thể làm được gì nhiều.

cách ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới

 

Tuy nhiên, thay đổi thói quen sinh hoạt và thực hiện một lối sống lành mạnh có thể giúp màu tóc của bạn giữ được tone đen nguyên thủy ban đầu lâu hết mức có thể trước khi tóc chuyển sang màu bạc. Sợi tóc bạc đầu tiên cũng là lúc chuỗi ngày tháng thoải mái sáng tạo cùng mái tóc của bạn chấm dứt, nhưng cũng đừng quá lo sợ vì sau đây ad sẽ giúp các bạn ngăn ngừa tình trạng ngày một cách hiệu quả.

Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt

Tăng cường bổ sung Vitamin

Vitamin (bao gồm vitamin B12) là loại dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của bất cứ bộ phận nào trên cơ thể không chỉ có da và tóc. Khi thiếu hụt vitamin, tóc bạn rất có thể sẽ sớm mất đi sắc tố tự nhiên hoặc thậm chí rụng tóc. Ngoài ra nó còn khiến tóc của bạn bị bạc  đi rất nhanh hoặc thậm chí là hói. Tuy nhiên vitamin không phải là thuốc nên các bạn cũng không nên lạm dụng nó quá nhiều đâu nhé, vì dùng quá liều cách ngăn ngừa tóc bạc sớm cũng không đạt hiệu quả thêm đâu.

chống hiện tượng tóc bạc sớm

Các bạn nam có thể bổ sung vitamin cho cơ thể thông qua việc hấp thụ các thực phẩm từ động vật (thịt bò, thịt lợn), các loại cá sông, cá nước mặn, các loại hải sản và thực phẩm chăn nuôi (trứng, gà, rau củ quả, sữa,..). Và các bạn nào đang ăn chay thì hãy từ bỏ ngay thói quen này của mình đi nhé bởi ăn chay có thể sẽ khiến việc bổ sung vitamin bị “đì” trệ hơn và dễ khiến cho tóc bị bạc sớm do thiếu hụt B12.

Thực hiện mát xa tóc đều đặn

massage chăm sóc tóc

Mát-xa da đầu mỗi tuần 2 lần bằng tinh dầu được triể từ trứng và ủ qua đêm. Bởi trong trứng có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, đồng thời giúp làm chậm quá trình lão hóa sớm (tóc bạc) và thậm chí còn ngăn chặn được giai đoạn đầu của quá trình chuyển màu tóc do hư tổn. Khi ủ tóc qua đêm, có một mẹo mà Ad rất hay sử dụng đó là dùng tấm nilông phủ giường lại, mặc dù nó hơi bất tiện một chút những sẽ giúp mình có thể ngủ thoải mái mà không lo làm bẩn ga giường.

Từ bỏ thói quen hút thuốc lá

không hút thuốc lá giúp ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm

Hút thuốc lá thì có liên quan gì đến tình trạng tóc bạc trước tuổi 30? Sau đây Ad sẽ giải thích cho bạn vấn đề này một cách cặn kẽ. Nếu bạn hút thuốc, đây sẽ là một trong những nguyên nhân chính khiến cho tóc của bạn bị hư tổn bới những chất melanin trong thuốc hấp thụ thẳng lên các tế bào trong mạch máu và được đưa lên các nang tóc, từ đó dẫn đến phá hủy chân tóc và ngăn cản dưỡng chất đưa lên cho tóc hàng ngày. Vì vậy nếu không muốn tóc bạc sớm thì bạn nên cân nhắc để từ bỏ thuốc ngay từ bây giờ. Hút thuốc còn khiến tóc sớm xỉn màu và dễ gãy. Tóc hư tổn có thể dễ rụng hơn so với tóc khỏe mạnh.

Ngoài ra, một lý do nữa để bạn từ bỏ thói quen hút thuốc đó là: nó sẽ  khiến cho da lão hóa sớm và thậm chí xỉn màu (trong một số trường hợp, thậm chí da có thể chuyển sang màu xám). Ngoài ra hút thuốc lá còn khiến răng yếu đi, gây vàng răng và hình thành các loại bệnh về nướu, làm hỏng men răng và khiến răng rụng sớm.

Chăm sóc tóc tốt hơn

Mặc dù các loại tóc yếu thì cũng không bạc màu sớm hơn những mái tóc khỏe mạnh nhưng nó sẽ dễ bị hư tổn hơn. Khi mọc lại, tóc mới thường ít sắc tố hơn tóc ban đầu, đặc biệt là khi bạn già đi. Vì vậy, bạn nên cân nhắc về việc thay đổi thói quen chăm sóc tóc như thế nào nhằm giữ cho tóc khỏe & không xảy ra hiện tượng tóc bạc sớm.

cách ngăn ngừa hiện tượng tóc bạc sớm

Còn nếu bạn tẩy trắng màu tóc (màu bạch kim) thì bạn chỉ cần dùng thuốc tẩy tóc, sử dụng khoảng 2-3 lần là sẽ có được màu trắng như mong muốn thôi. Ngoài ra một trong những nguyên nhân khiến tóc hư tổn và bạc màu sớm đó là do Uốn tóc và làm xoăn quá nhiều, khiến cho các lớp biểu bì trong thân tóc bị bào mòn, đồng thời các lớp Keratin cũng bị bóc tách ra, khiến cho dinh dưỡng bên trong sợi tóc chỉ còn lại con số Không và từ đó ngày mà tóc chuyển màu bạc sẽ đến nhanh hơn cả việc bạn lật bàn tay.

Sử dụng các liệu pháp phuc hồi tóc

Sử dụng các liệu pháp phuc hồi tóc

Mặc dù không có nghiên cứu chính xác nào kết luận nào cho thấy các thành phần bổ sung từ tự nhiên có thể ngăn tóc bạc nhưng có nhiều thực phẩm nổi tiếng ở vùng Trung Đông và một vài các quốc gia lân cận khác được cho là có thể ngăn hiện tượng tóc bạc sớm một cách hiệu quả.  Nhưng muốn làm gì thì bạn cũng nên xin ý kiến từ các chuyên gia về tóc hoặc bác sĩ da liễu trước khi thực hiện nhé. Còn dưới đây là một vài loại thực phẩm mà bạn có thể tham khảo để giúp tóc hạn chế được tình trạng bạc màu sớm:

  • Rong biển
  • Lá cây tầm ma
  • Các hạt vừng đen
  • Mật từ các loại mía
  • Quả thảo mộc Lý Gai
  • Thực phẩm chức năng.

Tổng kết chung

Tóm lại, hiện tượng tóc bạc sớm tuy rằng còn nhiều khó khăn trong việc tìm ra cách khắc phục, nhưng nếu phát hiện sớm và sử dụng liệu pháp điều trị phù hợp, chắc chắn bạn sẽ chặn đứng được các biến tấu của loại bệnh lý này. Ngoài ra bạn cũng nên giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi trong suy nghĩ để máu được lưu thông lên tóc nhiều hơn, từ đó giúp cho tóc được phát triển đồng đều & khỏe mạnh!

 

 

Gửi bình luận:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: