Mẹo ngăn ngừa tóc bạc sớm bằng các thực phẩm từ thiên nhiên

Thứ Tư,
06/06/2018
0

Tóc bạc sớm là một trong những dạng bệnh lý phổ biến nhất của nam giới hiện đại và thực sự thì chả ai muốn "đối mặt" với chúng. Thế nhưng càng lo lắng về vấn đề này thì nó lại càng xảy đến với chúng ta nhanh hơn, thậm chí còn nhanh gấp đôi, gấp ba tốc độ thoái hóa trung bình của một mái tóc bình thường. Vậy làm sao để giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm mà không cần phải sử dụng tới các biện pháp trị liệu đắt tiền và độc hại? Hôm nay với 10 thực phẩm giúp ngăn chặn tóc bạc sớm từ thiên nhiên mà Byvilain.net giới thiệu với các bạn, chắc chắn tóc bạc sẽ không còn là thứ khiến bạn cảm thấy lo sợ mỗi ngày nữa.

1.Các loại Rau xanh

Các loại Rau xanh

Thiếu máu do thiếu sắt ở nam giới là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng rụng tóc sớm và loại bệnh tóc bạc sớm. Tình trạng này càng trở nên trầm trọng khi người đàn ông bắt đầu bước vào giai đoạn trung niên. Để ngăn ngừa tóc bạc và các hiện tượng rắc rối liên quan tới mái tóc thì các loại Rau xanh sẽ là lựa chọn hiệu quả và tiết kiệm nhất mà bạn nên ưa tiên lựa chọn và sử dụng, bởi trong rau xanh có chứa rất nhiều sắt và vitamin, giúp duy trì sức khỏe cho mái tóc. Nó không chỉ giúp mái tóc bóng khỏe, làm chân tóc chắc, ngăn ngừa rụng tóc và mất màu của tóc.

2.Thực phẩm từ Đậu tương

Thực phẩm từ Đậu tương

Bổ sung những thực phẩm giàu protein sẽ giúp ngăn ngừa sự già sớm của các sợi tóc. Đậu tương là loại hạt có chứa nhiều protein có lợi cho quá trình phát triển của các sợi tóc, vì thế bạn nên bổ sung thêm vào chế độ ăn hằng ngày. Ngoài ra có thể kết hợp đồng thời các thực phẩm làm từ đậu tương với trứng, vì ăn trứng thường xuyên sẽ giúp cung cấp thêm Vitamin B12 để ngăn ngừa tóc bạc sớm và tình trạng tóc lão hóa sớm.

3.Thực phẩm Gan

Thực phẩm Gan

Thiếu sắt hoặc thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng tóc bạc sớm ở thế hệ người trẻ. Đó là lý do tại sao bạn cần phải bổ sung gan và thịt để giữ cho nồng độ sắt ổn định. Hơn nữa, nếu như bạn bị tóc bạc sớm do những nguyên nhân như di truyền hoặc căng thẳng thần kinh thì hãy bổ sung thêm nhiều gan hơn để giúp ổn định lượng sắt trong máu giúp phục hồi màu tóc một cách tốt hơn.

4.Các loại trái cây (quả mọng)

Các loại trái cây (quả mọng)

Vitamin C là một trong những vitamin cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh. Quả mọng là một trong những nguồn tốt nhất của vitamin C. Các loại quả mọng có chứa Vitamin C giúp cải thiện lưu thông máu. Nên sẽ giúp cho mái tóc của bạn được cung cấp dưỡng chất đầy đủ, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

5.Thực phẩm Cà rốt

Thực phẩm Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm có khả năng ngăn chặn tóc bạc ở nam giới hiệu quả nhất, bởi trong cà rốt có chứa rất nhiều beta-carotene và vitamin A hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển mái tóc và tăng cường các nang tóc . Nếu bạn có ý định muốn nuôi một mái tóc dài, đừng quên loại thực phẩm bổ dưỡng này mỗi ngày nhiều hơn nhé.

6.Thực phẩm Chuối

Thực phẩm Chuối

Chuối là một loại trái cây có sẵn trong tất cả các mùa. Nó chứa một lượng lớn chất sắt và vitamin -B1 và B2. Những vitamin trên cung cấp dưỡng chất cho các nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh và mọc nhanh hơn. Ngoài ra ăn chuối còn giúp làm đẹp và căng mịn da mặt, bởi đó các bạn nam có thể bổ sung chuối vào chế độ ăn hàng ngày của mình mà không lo chuối sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn khi ăn quá nhiều nhé.

7.Các loại Nấm

Các loại Nấm

Nấm là thực phẩm rất giàu protein, nên chúng có thể giúp ngăn ngừa tóc trắng. Nấm có chứa một lượng lớn các loại thảo mộc và các loại vitamin cần thiết khác. Những dưỡng chất có trong các loại Nấm sẽ được sử dụng như một biện pháp khắc phục tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả để thay thế cho những giải pháp trị liệu đắt tiền tại Salon và các thẩm mỹ viện về tóc.

8.Hạt Óc chó

Hạt Óc chó

Đây là loại hạt duy nhất có chứa biotin và vitamin B giúp nuôi dưỡng da đầu và giữ nang tóc khỏe mạnh để ngăn chặn việc rụng tóc. Các loại hạt khô như hạt óc chó chính là nguồn thực phẩm giàu vitamin E, chống oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của tóc, chậm quá trình bạc tóc, giữ lại màu đen cho mái tóc. Ngoài ra các Axit béo không no trong quả óc chó làm tóc có tính đàn hồi, ngăn khô và chẻ ngọn.

9.Sữa chua tự nhiên

Sữa chua tự nhiên

Nghe có vẻ hơi vô lý một chút vì sữa chua là thực phẩm công nghiệp rồi đúng không? Nhưng sữa chua ở đây chính là loại tự nhiên được tự tay làm ra chứ không phải loại công nghiệp khác. Nên các bạn có thể sử dụng để dưỡng và phục hồi tóc như một loại kem hấp tóc thông thường, bạn có thể đặt mua trên các trang mạng xã hội hoặc tự tay "chế" theo công thức đơn giản (cái này thì ad sẽ chia sẻ riêng cho từng bạn để lại comment bên dưới nhé).

10.Thực phẩm trứng

Thực phẩm trứng

Bạn có thể bổ sung thêm vitamin và canxi bằng việc ăn trứng nhiều hơn mỗi ngày, có thể là trứng vịt hoặc trứng gà, thế nhưng mình thấy trứng gà có hàm lượng Vitamin và Protein nhiều hơn. Vậy nên, Mẹo chống lại tóc bạc sớm ngay tại nhà thì các bạn hãy bổ sung thêm loại thực phẩm này vào chế độ ăn của mình ngay hôm nay.

 

 

 

Gửi bình luận:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: